PALOPO | KATASATU.co.id – Air putih sering dianggap sebagai minuman biasa, padahal sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Banyak orang belum menyadari bahwa mencukupi kebutuhan cairan harian bisa membantu menjaga berbagai fungsi organ agar tetap optimal.
Air putih berperan besar dalam mendukung proses metabolisme, mengatur suhu tubuh, dan menjaga keseimbangan cairan.
Selain itu, konsumsi air yang cukup dapat mencegah dehidrasi, meningkatkan energi, dan memperbaiki konsentrasi.
Berikut ini beberapa manfaat utama dari air putih:
1. Menjaga keseimbangan cairan tubuh