Untuk cara rendam, Anda bisa mengisi baskom ukuran dangkal dengan air dan es batu, lalu rendam tumit selama 10–15 menit. Lakukan beberapa kali dalam sehari dan pastikan jari-jari kaki tidak ikut terendam air es.
Namun, ada satu hal yang perlu anda ingat, jangan pernah menempelkan es batu secara langsung pada tumit atau bagian tubuh mana pun yang mengalami nyeri atau cedera.
Keracunan makanan
Keracunan makanan terjadi akibat mengonsumsi makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi bakteri Salmonella. Bakteri ini umumnya dapat ditemukan di makanan mentah atau makanan yang belum matang atau minuman yang tidak melalui proses pasteurisasi.
Salah satu keracunan makanan akibat bakteri Salmonella adalah sering buang air besar atau diare. Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan banyak minum air dan mengisap es batu untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
Gigitan atau sengatan serangga
Es batu juga diketahui dapat meredakan gatal, bengkak, kemerahan, atau nyeri pada kulit akibat gigitan nyamuk. Anda hanya perlu mengompres bagian yang sakit dengan handuk basah atau ice pack selama beberapa menit.
