5. Meningkatkan energi dan konsentrasi
Kekurangan cairan bisa menyebabkan kelelahan dan menurunnya konsentrasi. Air putih menjaga tubuh tetap segar dan fokus.
6. Menjaga kesehatan kulit
Hidrasi yang cukup membuat kulit terlihat lebih sehat, lembap, dan bercahaya.
7. Membantu menurunkan berat badan
Minum air putih sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar dan membantu mengontrol asupan kalori.
Dengan banyaknya manfaat tersebut, air putih seharusnya menjadi pilihan utama dalam memenuhi kebutuhan cairan harian.
