3. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah mangga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan senyawa amilase dan serat makanan yang berfungsi mencegah sembelit. Senyawa amilase dapat membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit, sehingga mencegah sembelit.
4. Menjaga kesehatan jantung
Mangga juga dapat menjaga kesehatan jantung, karena buah tersebut mengandung magnesium dan potasium, yang membantu menjaga aliran darah agar tetap sehat.
Nutrisi ini sekaligus membantu pembuluh darah tetap rileks dan menstabilkan tekanan darah. Mangiferin sebagai antioksidan dari mangga juga baik untuk kesehatan jantung.
Mangiferin dapat melindungi sel-sel jantung dari peradangan, stres oksidatif, dan kematian sel. Selain itu, mangiferin juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan asam lemak dalam darah.
5. Berpotensi menjaga kesehatan mata
Selain polifenol, ternyata buah mangga juga memiliki kandungan antioksidan luetin dan zeaxanthin.
Mangga penuh dengan nutrisi yang membantu mendukung kesehatan mata. Sebab, selain polifenol, mangga juga memiliki kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
