KATASATU.co.id – Memiliki rasa manis, dan mudah diolah menjadi berbagai macam hidangan, mangga merupakan salah satu buah yang banyak diminati oleh masyarakat.
Dilansir dari laman Halodoc.com, ternyata buah mangga memiliki beberapa fakta menarik bagi kesehatan tubuh kita jika di konsumsi secara teratur, seperti :
1. Meningkatkan imun tubuh
Buah mangga mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena kandungan vitamin A berfungsi menurunkan risiko infeksi.
Sementara vitamin C pada mangga juga dapat menghasilkan lebih banyak sel darah putih untuk melawan penyakit, serta membantu sel-sel tubuh bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan kulit.
2. Menurunkan risiko kanker
Buah mangga juga mengandung polifenol yang bersifat antikanker guna melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang terkait dengan banyak jenis kanker.
Kandungan polifenol pada mangga dapat mengurangi stres oksidatif, menghancurkan atau menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker, termasuk leukemia dan kanker usus besar.
